Wie fange ich an?


 

Der Introkurs besteht aus dem eigentlichen Intro, ein 5-6 stündiges Seminar/Workshop, das an einem Samstag oder Sonntag stattfindet. Nachdem du dort einen guten Überblick über die typischen CrossFit-Bewegungen erhalten und zum Abschluss ein kleines Workout absolviert hast, gehören zum Introkurs weitere 12 Trainingseinheiten. Darin lernst du weitere Bewegungen kennen, die dir teilweise schon im Intro in vereinfachter Form begegnet sind. Jede der 12 Einheiten besteht, wie unser reguläres Training, aus einem Kraftteil und einem typschen CrossFit-Workout, und dauert ca 90 Minuten.

Die 12 Intro-Begleiteinheiten kannst du unabhängig von allen anderen Teilnehmern zu bestimmten, extra dafür ausgewiesenen Trainingszeiten absolvieren. Zu diesen Einheiten steht ein Coach nur für dich und die anderen Intro-Teilnehmern bereit.

Sobald du die 12 Einheiten abgeschlossen hast, kannst du an unseren regulären Klassen teilnehmen.

 

Was kosten der Introkurs und wann findet er statt?


Du hast bereits regelmäßig nach der CrossFit-Methode in einer anderen Box trainiert? Prima, dann müsstest du die Grundlagen beherrschen und kannst direkt bei uns einsteigen. Melde dich bitte bei uns (am besten per SMS/WhatsApp oder Email), damit wir dein erstes Training vereinbaren können.

Wenn du noch nie mit CrossFit zu tun hattest, kannst du gerne ein kostenloses Probetraining mitmachen oder einfach in der Box vorbeischauen und uns beim Training zusehen. Wenn du danach regelmäßig bei uns trainieren möchtest, musst du an unserem Introkurs teilnehmen, in dem wir dir die nötigen Grundlagen vermitteln. 

 

Woraus besteht der Introkurs?


 

Der Introkurs kostet 120€ / 96€ ermäßigt. Der Preis setzt sich zusammen aus 40€ (32€) für das 5-6 stündige Intro an einem Wochenende und 80€ (64€) für die 12 Intro-Begleiteinheiten.

Den Introkurs veranstalten wir alle 3-4 Monate. Den Termin besprechen wir mit den Teilnehmern.

Bitte wende dich per SMS/WhatsApp oder per Email an uns, wenn du an einem Probetraining Interesse hast oder dich für den Introkurs anmelden möchtest, oder besuche uns einfach direkt in der Box.